Perencanaan menu harian berperan penting dalam menjaga energi secara konsisten. Dengan merencanakan jenis makanan dan waktu konsumsi, seseorang dapat menjalani aktivitas dengan lebih teratur. Menu yang terstruktur memungkinkan tubuh menyerap
Perencanaan menu harian berperan penting dalam menjaga energi secara konsisten. Dengan merencanakan jenis makanan dan waktu konsumsi, seseorang dapat menjalani aktivitas dengan lebih teratur. Menu yang terstruktur memungkinkan tubuh menyerap